BOUGE

DANS TA BOÎTE

Offre Corporate

"Investir dans le sport, c’est assurer la santé de vos équipes"

Prévenir les douleurs et protéger le corps.

Le mouvement régulier entretient la mobilité, renforce le gainage et corrige la posture : moins de tensions cervicales/lombaires, moins de TMS et de blessures “du bureau”. Des séances guidées (Pilates, Yoga, Abdos-Fessiers, renfo/circuit) évitent l’usure silencieuse qui finit en arrêts ou en douleurs chroniques. Des équipes qui bougent sont des équipes qui restent fonctionnelles, confortables… et présentes.

Stabiliser le mental et prévenir l’épuisement.

L’activité physique régule le stress (cortisol), libère endorphines et clarifie l’esprit. Résultat : meilleur sommeil, humeur plus stable, concentration retrouvée et risque de burn-out réduit. Offrir ce sas de décompression hebdomadaire, c’est protéger la santé psychologique de chacun·e et sécuriser la qualité des interactions au quotidien.

Concentration sur une posture méditative

Renforcer l’immunité, l’énergie… et le moral collectif.

Bouger stimule la circulation, soutient les défenses naturelles et maintient un niveau d’énergie régulier : moins de “petits coups de mou”, moins de rhumes qui s’éternisent. Pratiqué ensemble, le sport nourrit aussi le moral et l’entraide : on se motive, on se félicite, on se sent appartenir. Préserver la santé passe autant par le physique que par ce bien-être relationnel qui fait tenir les équipes dans la durée.

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nos stats

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Club, Entreprise et associations

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Business

Sports

Cohésion

Évènement

NOS COURS COLLECTIFS

YOGA

Cours en entreprise (hebdomadaires)

Ce que nous proposons

Des séances de 60 min animées par des coachs certifiés, adaptées à tous niveaux :

Zumba, Pump, Abdos-Fessiers, Pilates, Yoga, HIIT, Circuit Training, FitCombat.

Ce que ça change

Moins de TMS et de fatigue, plus d’énergie et de concentration, un climat d’équipe plus apaisé.

TMS c'est quoi ? = Troubles Musculo-Squelettiques.

Ce sont des douleurs/inflammations qui touchent les muscles, tendons, nerfs et articulations liées au travail (ou aggravées par lui).

Zones les plus touchées : cou/épaules, dos (lombaires), poignets/mains, coudes, genoux.

Exemples : lombalgies, cervicalgies, tendinites de l’épaule, syndrome du canal carpien, “tennis elbow”.

Pourquoi ça arrive : gestes répétitifs, postures statiques (assis longtemps), poste mal réglé, port de charges, travail sur portable, stress/rythme.

Signes d’alerte : raideur, picotements/engourdissement, douleur en fin de journée, perte de force.

Prévention efficace : ergonomie du poste (écran/chaise), micro-pauses actives (3–5 min toutes 45–60 min), mobilité/étirements, renforcement du gainage (Pilates, Yoga, renfo dos/épaules), alternance des tâches, formation “gestes & postures”.

Nos programmes en entreprise ciblent précisément ces points : séances courtes et régulières (Pilates, Yoga, Abdos-Fessiers, Circuit), routines “anti-raideur” à intégrer dans la journée, et atelier ergonomie.

Escapades Nature en Team — sur demande

"Un bol d’air le week-end pour souder vos collaborateurs, réduire le stress et booster l’engagement."

RANDONNÉE

L’expérience en team
Une parenthèse nature le week-end, près de Paris, pensée pour toutes et tous. En demi-journée (4h à 5h), on marche, on respire, on partage : le stress décroche, l’énergie revient, les liens se retissent. Sans performance ni pression — juste le plaisir d’avancer ensemble et de repartir soudés, sans s’épuiser.

NOS SESSIONS

BOOTCAMP

L’expérience en team

En small group encadré par un coach certifié, vos collaborateurs se retrouvent en plein air pour un circuit training ludique avec du matériel : on bouge, on respire, on relève des défis ensemble. Cette expérience partagée nourrit le bien-être, crée un vrai esprit de groupe, favorise l’entraide et resserre les liens qui font la force de l’équipe au quotidien.

NOS SESSIONS

Cours en entreprise — Abonnement mensuel (12 mois)

Mise en place de cours collectifs dans votre structure :

1 séance / semaine 375 € HT
2 séances / semaine 325 € HT
3 séances / semaine 275 € HT
4 séances / semaine 250 € HT
5 séances / semaine 225 € HT
Cours proposés : Zumba, Pump, Abdos-Fessiers, Pilates, Yoga, HIIT, Circuit Training, FitCombat
Options (sur devis) : matériel (haltères, barres, tapis…),
Coach certifié, planning, com’ interne, assurance RC pro

Événements « ticket »

BOOTCAMP Outdoor — 1h00 (minimum 10 personnes)

Ticket unitaire (min. 10 pers.) 1 séance 1h30, coach certifié, matériel, briefing sécurité, échauffement & retour au calme Lancement, team-building ponctuel (sur devis)
Carnet de tickets (min. 10 pers. par session) X tickets valides 12 mois, cessibles en interne Jalons trimestriels, plusieurs équipes sur devis
Bénéfices : énergie partagée, esprit d’équipe, liens resserrés
Format : parc/espace extérieur près de vos locaux
Le BOOTCAMP en extérieur dépend de la météo si météo non favorable, une autre date sera proposée

Randonnée — week-end, demi-journée (4h à 5h)

Avantage groupe

Île-de-France le week-end, demi-journée –20 % dès 10 personnes (sur le total HT) Sur devis
Hors Île-de-FranceWeek-end, demi-journée –20 % dès 10 personnes (sur le total HT) Sur devis
Bénéfices : bien-être, respiration collective, conversations “hors silos”, cohésion durable, découverte, nature
Format ticket : unitaire ou carnet, valable 12 mois, cessible en interne

Notes & conditions

Abonnement cours : engagement 12 mois, facturation mensuelle.
BOOTCAMP ou RANDONNÉE : minimum 10 participants par session.
Tickets événements : validité 12 mois, nominatif ou non, cessible en interne.
Équipements additionnels et besoins spécifiques : sur devis.

Contact / Devis, remplir le formulaire ci-dessous