BOOTCAMP Circuit training

Description du service

HIIT : brulez de 450 à 600 calories environ ! Le Hight-Intensity Interval Training. En français, entrainement de haute-intensité est une méthode d’entrainement connue comme étant la meilleure, la plus rapide et la plus intense pour bruler des calories. Cet entrainement combine de courtes périodes d’effort intensif et explosif à de courtes périodes de repos, répétées plusieurs fois. - Favorise la perte de poids tout en conservant la masse musculaire - Brûle des calories, même pendant votre sommeil, grâce à l’intensité de l’entrainement et durant plusieurs heures après votre séance. - Améliore la capacité d’endurance et la résistance à l’effort. Dépasse tes limites et tonifie ton corps grâce à un entrainement intense de 45mn à 1h de cours, adapté tous.